防范肿瘤要趁早 重视体检是首选

     4 月15日至22日是全国肿瘤防治宣传周。自1997年至今,宣传周通过多种形式广泛宣传抗癌防癌科普知识,广大人民群众提高了防癌意识、增加了科学知识,从而进一步推动了我国抗癌事业和科普工作的健康发展。    大连市奋斗在出诊一线的最高龄中医专家、神谷中医院最资深的老中医、肿瘤科专家、中国癌症研究基金会理事,大连市分会副会长,辽宁省肿瘤学会委员,中华医学会大连市分会理事,从事医疗工作65年、92岁高龄的王琳主任介绍,近年来,恶性肿瘤的发病率呈现上升趋势。据有关数据显示,我国居民恶性肿瘤死亡率比上世纪70年代中期增加了83.1%。平均每十万人里有癌症患者286人,而死亡人数达到181人,死亡率比较高。按照我国的人口基数来计算,每分钟就有6个人被诊断为癌症,平均每5个癌症患者中就有3个人死亡,一年当中的肿瘤新发病例是235万人,概率是很高的。我国癌症呈现年轻化,十几岁左右的癌症病人已经不是什么新鲜事了。世界卫生组织的数据显示,年新增癌症患者中有36%为中国人,恶性肿瘤已经成为影响中国人寿命的一大顽疾,给社会、家庭和个人带来极大负担和痛苦,成为制约社会经济发展的一大类疾病。因此,恶性肿瘤的防治问题是中、西医当前最重要的研究课题之一。    “癌”形成的原因有哪些    首先,一个成人身体大约由近一千万亿个细胞组成。细胞的种类非常多,人体细胞的代谢可使它们变为容易排泄的废物,被排出体外,但也可能在酶的生物转化作用下,变成能直接引起细胞遗传物质DNA突变的最终致癌物。其次,癌细胞是由正常细胞转化而来,而正常细胞一旦转变成癌细胞就获得了强大的生命力,可以无止境地增生,直到人身死亡。例如白血病,血液中出现大量的幼稚白细胞,但这些细胞不像通常白细胞那样,能抵抗入侵身体的细菌和病毒,相反,由于无休止地增殖而消耗大量的养分。严重地扰乱了正常生命活动和秩序,从而出现一系列病态。另外,癌细胞还无孔不钻,无处不到。破坏附近组织、器官的正常结构和功能。癌细胞非常好动,会从一个器官转移到另一个器官,并继续生长繁殖,形成新的癌瘤,临床上称之为转移癌灶,对身体造成更严重的危害,大大地增加了治疗难度,是癌症患者死亡的主要原因之一。科学家们一百多年的研究认为病毒、霉菌、射线、化学致癌剂等是癌细胞的"教唆犯"。    近几年,医学家指出癌症病因主要是四种情况:第一种是化学因素,第二种是物理因素,第三种是生物因素,第四是人体的机体因素。另外,在患癌的年轻人中,肝癌发病占到第一位,这与年轻人喜欢饮酒、熬夜、生活不规律等因素有关,这些习惯使肝脏得不到休息,肝脏负担加重从而罹患肝病。其次,乳腺癌、肺癌、结肠癌、甲状腺癌等癌症发病年龄均出现提前,尤其是工作压力已从以前的四五十岁的高危人群,降至到了三十岁左右的人群中。许多70后、80后的年轻人已成为单位或企业的骨干力量,竞争激烈往往使他们承受着巨大的精神压力,嗜烟酒、熬夜、应酬等又使得他们健康透支受损。    多种渠道防范肿瘤 通过体检早发现很重要    强化体检意识    体检可以提高早期发现率,为生命赢得时间。对于50岁以下的人,一年进行一次体检,50岁以上的人,一年两次体检。体检的项目有很多,比如肿瘤标志物检查、血液检查,可以提前发现直肠癌、膀胱癌或者是肾癌;X光片可以发现肺癌;CT核磁都可以在早期发现。那么,日常生活中出现哪些症状是需要警惕的呢?比如颈部包块就要尽早去医院检查,鼻涕中带血要警惕鼻咽癌,尿血也要去医院进行检查,排除肾癌。此外,如果长期腹痛,经过胃药治疗一段时间后也没有效果,在这种情况下就要去医院进行检查。看看是否是胰腺癌或是胃癌。自己要多多注意,根据自身的症状及早进行检查,是可以提早发现肿瘤细胞的。    不要乱用药,生活有规律    由于青年人的新陈代谢旺盛,新生的和正分裂繁殖的细胞容易受到致癌物质的攻击。有遗传史的人对致癌物质刺激具有特殊的敏感性,如过早过多吸烟、饮酒,都是危险的。另外,年轻人与老年人相比癌肿生长快、恶性程度高、病程短。因此。远离癌症,生活上要坚持八大原则:食物多样化。注意食物多样化,以植物性食物为主,应占每餐的2/3以上,植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等;控制体重。近年来的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。原则三:控制烧烤类的食物,多吃淀粉类食物。每天吃600克~800克各种谷类、豆类、植物类根茎,加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生;多吃蔬菜水果。坚持每天吃400克~800克各种蔬菜、水果,可使患癌症的危险性下降20%;减少饮酒;减少红肉摄入量,最好用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食,特别是动物脂肪的摄入;限制盐和调料。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6克;坚持适当运动和每年做一些必要的检查。当发现包块、溃疡、干咳、声嘶、消化不良、便血等症状时,不要自行吃药,应到专业医院接受检查。    专家给年轻人防癌提出了八个字:“习惯、心态、饮食、运动”。即生活习惯要规律,心态积极乐观,饮食保证健康,注意膳食搭配,营养均衡,戒烟少酒,少吃烧烤及烟熏制食品,运动锻练和健康检查应从年轻时开始。专家还建议,年轻人工作每2个小时,就必须起来活动15分钟以上。另外,每天应坚持锻炼40~60分钟,快走或类似强度锻炼。多运动多锻炼,不做宅男宅女。    我国传统医学倡导“上医治未病”。如今,现代中医学对肿瘤的认识已从传统质朴的理论上升为用现代科学技术及方法去探讨肿瘤的病因病机、发生发展、辨证治疗、预后转归及预防等等,中医药抗癌预防和治疗已取得了诸多有效进展。

编辑:邹世界
亿万先生